Witam chciałbym zapytać osoby doświadczone które zażywały regularnie jakie kolwiek przedtredtreningówki czy zaobreswowały u siebie jakieś zmiany w organiźmie. Sam brałem 2 lata temu regularnie pompa była i trening na + lecz dziś odczuwam lekką zadyszke gdy chwile pobiegam, w pracy też wypijałem kawe, dwie dziennie. Czy przedtreningówki są [...]
Witam zakupilem 60 kaps Trenadrolu z kilosportu . Mam 18 lat staż około roku . Dieta dopięta na guzik wręcz suwak . Piszę z zapytaniem : 1. Czy odblok potrzebny po 60 kaps na 1 cykl z PH ? Jeśli tak to jaki ? 2. Jakie kupić osłonki i na co ? 3 . Czy Tribulus wystarczy po 60 kaps TRENADROLU ? 4 . Jak dawkować ? 5 . Sex lub Masturbacja [...]
[...] :) Czytalem duzo na temat kreatyny itp. branie firm ale nie moge sobie jakos tego w logiczna calosc poukladac - stad ten post. Cwicze ok 7 miesiecy i chce kupic kreatyne i jakies dodatki do niej Mam prosbe - czy ktos moglby mi odpowiedziec jaka kraetyne kupic(firma, w postaci proszku, kapsulek itp.) i jakie dodatki do niej - aby efekt byl "git" [...]
Witam wczesniej zakladalem temat zwiazany z tym jakie badania zrobic. ze temat zamarl troche napisze tu moje wyniki jest ktos w stanie mi powiedziec czy sa one dobre/zle/ok? Prolaktyna 11.60 ng/ml modular 27 metoda : Eclia ng/mg* 21.2=mU/l Estradiol 41.31 pg/ml Modular 27 metoda : ECLIA pg/ml * 3.67= pmol/l TESTOSTERON 625.5 ng/dl Modular 27 [...]
Witam :) chcialbym zaczerpnac porady czy wszystko dobrze sobie poukladalem :) Odzyweczki jakie posiadam to sa > creagen dorian yate , Mr 1 , mono kreatyny olimpu , bcca , bialko i gainer , zma. teraz tak rozkminilem sobie tak :D DT jak wstaje kreatyna mono 10 g 30 min przed trenigiem mr 1 + bcaa po treningu Creagen na noc Bialko typowo na [...]
[...] bo przeciwnik będzie musiał się dostosować do mojej "leworęczności"- co znacznie utrudnia mu walkę. Jak dla mnie wykonywanie kata jest strasznie trudne, wszystkie ruchy jakie wykonują są dla mnie w "lustrzanym odbiciu"... Chce się dowiedzieć jaka jest wasza opinia na temat leworękich osób w karate, może sami jesteście w takiej sytuacji- [...]
[...] Chcę sobie kupić w końcu rękawiczki do ćwiczeń, tylko nie wiem jaki rozmiar. Podane są tam (w sklepie na stronce) następujące wymiary: S, M, L oraz XL. No i teraz jakie wymiary mają poszczególne rękawiczki? Jak zmierzyć dłoń, tzn. w jakich miejscach? Pewno wiecie o co chodzi. Będę wdzięczny za odpowiedź (soga nie dam bo nie mam abona).
Witam Chcialem sie dowiedziec jakie jest pana zdanie na temat gugli ziolowych i syntetykow czy moga one w jakis sposob narobic nam problemow z tarczyca??? bo jak czytam wypowiedzi na sfd to radza nawet po t3 brac gugle zeby bylo wporzadku...cos jak branie tt po saa...ale jestem ciekaw panskiego zdania na temat tych preparatow... Aha i moze pan [...]
Czy ktos moze napisac jak dobrze rozbudowac lydke ??? Jakie cwiczenia sa najlepsze ? Bo ja za cholere nie moge jej ruszyc- cos tam rosnie ale DUZO wolniej niz reszta... O zlej diecie nie ma mowy bo reszta rosnie lux, wszystko idzie, posladki, 4-glowe tylko nie lydka.... HELP !!! Myslalem nad zastrzyklami z B-12- da to cos ?? (koksu na razie nie [...]
[...] w normie, ból przypomina troche jakbym naciskał na siniaka. Jest to moj pierwszy cykl na saa, więc troche obawiam się gino. Zdaje sobię sprawe ze przy propie szanse na to są niewielkie, no ale jednak. I tutaj pytanie, co powinienem zrobic? Planuje jeszcze około miesiąca cyklu, powinienem zacząć wcinać nolve? Jesli tak to jakie dawki i ile czasu?
[...] składnikami odżywczymi, czy mógłby by ktoś objaśnić o co cho ?? Pisze nowy temat bo w pojedyńczych pytaniach nikt nie odpisuje i jeszcze przy okazji to: Poda ktoś linka do posta, w którym jest napisane jakie powinny być proporcje omega3 i omega 6, albo niech ktoś napisze jak wie z góry dzięki Zmieniony przez - Kłąbik w dniu 2007-11-02 10:56:00
[...] cykle z decą i teściem i powiem że efekty są widoczne ale ja nie chce brac sterydów i dlatego zwracam się o radę. MOge przeznaczyć na odżywki ok 400 zł miesięcznie więc chyba nie jest to az tak mało ale nie wiem co łączyć z czym, jakie aminokwasy itp. Proszę o pomoc. Jeżeli czegoś ważnego nie napisałem pytajcie. Z góry dziękuję i pozdrawiam
[...] narac 9 kg w 3i pol miesiaca. Oczywiscie do kazdego posilku staram sie dodwac warzywa lub owoce. Wartosci podane w tabelekach nie sa idealne ale mniej wiecej takie jakie jem. Czasem za,mieniam posilki jak nie mam czasu na przygotowanie na serek wiejski z musli, do kazdego posilku jem pelnowartosciowe bialko. Moje dzienne [...]
[...] plecach i barkach,jak korzystać z tego wyciągu? Bo machać sztangą albo bezsensownie męczyć się na wyciągu to każdy głupi potrafi. Drugie pytanie z trochę innego tematu Są jakieś wskaźniki/kalkulatory jak szybko się schudnie biegając co drugi dzień a w wolne dni siłownia? Mój deficyt kaloryczny na obecnej diecie to 500kcal,powiedzmy spalam na [...]
[...] pytanie i niedociągnięcia w diecie suplementacji i treningach mogę skonsultować z innymi userami forum zeby przeprowadzić dobrze redukcje albo mase :) .Ale jakie jest wasze zdanie na ten temat czy faktycznie to pomaga ? mobilizuje i motywuje ?.Dodam też że czasami nie mam czasu wciągu dnia coś napisać lub nie ma [...]
[...] oliwy w moim sklepie , cyferkami zaznaczyłem te które znam ze sa dobre Tran - do tej pory piłem vibowita bo dobry i tani ale wyczerpał sie na składach i nie ma po aptekach. Warto kupowac tran czy wystarczy same kapsułki omega 3?? - jesli tak to jakie mozecie mi polecic omega 3 tabsy /SFD/Images/2016/7/17/377866dcaa1f4ed8a125b5c59079e277.jpg
[...] prodkuty bialkowe postanowilem nie brać 3x30 gr dziennie tylko 2x20gr. Czy to nie bedzie za mala dawka przy masie wlasnej 94 kg? Jesli mam zamiar wziasc 2 razy dziennie to jakie pory są najlepsze do tego? JEszcze pytanie odnosnie odmierzania. Jak łyżką stołową odmierzyc 30 lub 40 gr? Zmieniony przez - wladysz w dniu 2008-05-02 21:03:58
Witam. Mam problem przy wyciskaniu w jego dolnej fazie. Otóż jeśli chodzi o fazę środkową i końcową to czuje jeszcze zapas siły ale po opuszczeniu sztangi tuż nad klatkę nie jestem w stanie jej podnieść. Co mam ćwiczyć żeby poprawić rekord( oprócz wyciskania częściowego od klatki do mniej więcej połowy bo to już ćwiczyłem ale chyba nic nie [...]
[...] Spotkałam się z opinią, że fasolka szparagowa oraz inne strączkowe zawierają duże ilości substancji przeciwodżywczych, które są szkodliwe dla naszego zdrowia. Bardzo mnie ten temat zaciekawił, dlatego też proszę o opinię: czy to faktycznie tak niekorzystne i jakie ilości strączkowych w diecie mogą zatem być spożywane bez szkody. Pozdrawiam!
